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2020-08-29

ボディメイキング体操!好評実施中

若返り・健康維持増進を目的に、筋トレとストレッチを行います。60分間の有酸素運動により脂肪燃焼も期待できます。

【9時スタート!】
2021年1月予定
7(木)8(金)11(月)12(火)
15(金)18(月)21(木)
22(金)25(月)26(火)29(金)

対象:普通に歩ける人なら誰でもOK

参加費:500円

時間:9時30分~10時30分

アドバイザーでんじろうのコールに合わせ

映像を見ながら同じように体を動かします。いつでも休憩は自由です。休憩ばっかりでもいいです。椅子に座っててもできます。それぞれのマイペースでいいのです。そうやって参加していると、徐々に体が変化していくことを、感じて楽しんでください

持ち物服装:運動靴・水分

予約不要、当日いきなり来てください

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